魔鬼咨询师-克服自卑
魔鬼咨询师讲心态层面经典巨作
为什么要把内向改成外向，对吧？首先回答这个问题：内向和外向是人与生俱来的气质类型，每种类型都有自己的优势，这不仅是不必要的，而且是无法改变的；从这个意义上说，这门课程并不是要将内向转变为外向，而是要“突破”内向的束缚，让你更加开放，更加接纳自己。既然改变不了，为什么要突破？突破什么？
不管你承认与否，父母和社会从一开始就对内向者的评价过于消极：他们不会说话，他们诚实，他们害羞，他们敏感，他们不表现出主动性，他们无法取得成就伟大的事情等原本内心充满微妙情感和丰富思想的人，会因为内向而陷入自卑和自闭症，觉得自己不被爱，不被接纳，不值得被爱。所以我开始回避交流，回避人。良好的社交互动似乎是外向者的专利。从此，自卑感和孤立无援成了同义词。
自卑，不便，人永远缺乏应有的力量。
事实上，许多外向的人也有自卑感。几乎每个人都有低自尊。只是社会环境给内向的人带来了更大的压力，内向的人更容易自卑。
不敢说话，不敢表达自己的真实愿望，觉得自己不讨人喜欢，甚至对别人有敌意，真正的朋友很少，渴望入圈，但总是羡慕别人的成就，一个人结束，忍住……
其实，所谓的不愉快、不会说话、缺乏真正的朋友，并不是因为内向，而是因为内向的人在性格发展的初期不被父母、亲人、朋友接受，然后逐渐退缩进入他们自己。关掉父母希望孩子活泼、善于交际，却不懂得如何充分发挥孩子的优势：真正的成功需要个人的渴望，而不是执着于群体的欢乐。
内向的人可以和朋友一起笑吗？能好好沟通吗？答案：绝对。
这样，本课程将帮助大家重新认识内向，克服自我局限，认识自卑，认识自己！
【课程起源】
我经常通过以下问题获得帮助：“我很孤僻，自卑，说不出我应该做什么？”思想封闭，自卑，不敢表达自己，结果表达不了自己，表达不了自己就更害怕表达自己，恶性循环。于是逃避，自我克制……每次看到辅导员的情况，背后都有深深的痛楚。在成长过程中，我们受家人、朋友和长辈的影响太多。他们有意无意的判断、要求和期望，迫使我们不断地自我决定。如果这些“重要的其他人”给予我们肯定、鼓励和信任，他们将有助于我们的积极、乐观和自信；相反，如果它们给我们否定、责备和怀疑，就会使我们消极、悲观和自卑。改变是一个过程，需要新的环境、鼓励和支持，以及其他人来帮助您发现自己的优势，因为它们已经离开您的视线太久，而您却忽略了它们。因此，您需要专业的顾问团队和稳定的支持体系。
是的，我们创造了这样一个机会，并创建了一个专门的辅导小组。与以往不同的是，我们不是谈恋爱追妹，而是来帮你解决更根本的人格问题；不仅适用于男孩，也适用于内向和不善于交际的女孩。阮琪老师、贝加老师和我们的团队，陪你认识自己，克服孤独，克服自卑，共同成长，逐渐喜欢上自己。
性格的改变是非常困难的，因为它往往是环境影响的结果，所以即使你读了无数的书，听了无数的讲座，当你只是想改变自己，改变你的环境，改变你周围的人时，它会带来你在不知不觉中变回了原来的样子。
突破内向“扬长避短”
从心理学的角度来看，内向并不是一种消极的人格特质，所谓内向就是你的注意力集中在内心世界上，能量的源泉也在内心世界上。相对而言，内向者的感情更丰富细腻。当充分表达时，它们通常会产生更广泛和更深的共鸣，
1.消除内向，恢复自信
内向到底是什么？是不是每个人都说：诚实、不会说话、没有安全感、不会行动、没有吸引力？谁是因谁是果？如果我们不了解基本事实，就永远看不到真相。
我们一起：
了解内向并确定内向与自信之间的关系
发现内向的力量，让内向成为我们的帮手而不是阻力
2.消除社会障碍
一方面，他们渴望友谊和陪伴，渴望加入一个群体，但另一方面，他们又害怕社交，回避社交。在偶尔的应酬中，他总是有意无意地吹捧和压抑自己，开会时总是很别扭、尴尬。不管你喜不喜欢，这样的困境对很多人来说消耗了很多精力，甚至对自己产生了很多消极的想法：我做不到，我一文不值，我感觉到了。自己不喜欢，身边的人也不喜欢，导致事业和生活都失败。
有人说他们没有安全感，有人说他们害怕被拒绝，有人说他们害怕伤害别人，因为他们不能说出来。为什么有些人可以如此真实勇敢，而你却不能？这意味着这个问题无法解决，但你还没有找到答案。一旦找到答案，您的力量就会增加。
我们一起：
发现内心不安全感和恐惧以及社交恐惧背后的真相。学会正确的沟通方式，不至于成为局外人，克服焦虑和恐惧，从容应对会议。
3.做情绪的主人
我们都知道在生活或工作中调节情绪是多么重要。然而，内向的人更情绪化。很多人对别人的言行都非常敏感，相比外向的人，内向的人会攻击自己，认为自己做的不好，所以他们经常自责、抱怨、难过。他被悲伤甚至愤怒所包围. ，而且不敢表达，甚至更不敢表达，最后让自己很郁闷很痛苦。
情绪劳动是一种需要大量精力的劳动，一个人为不良情绪所付出的劳动，不亚于体力劳动。也正所谓“心累身”。有些人很注重生活的卫生，却很少注意心灵的卫生，后者的作用不亚于前者，因此，我们要有意识地减少不良情绪的干扰。
我们一起：
了解情绪的根源，分析不良情绪是如何产生的，学会调节自己的不良情绪；学会对不良情绪的理性表达，真正成为情绪的主人，而不是奴隶。
什么是情绪？
情绪的背后是什么？
我的感受真的是对方的行为造成的吗？
你能对事实和想法形成清晰的认识吗？
…
让我们一一揭晓。
4. 实现真实的自己
通常大家认为内向的人比较在意别人的看法，他们在生活中多为别人着想，做事粗鲁，甚至为了取悦别人而放弃自己的利益。是吗？如果他们是在侮辱自己，为什么还要继续掩饰自己？除了不懂得平衡与他人的关系，不懂得为人处事的原则和标准外，还有更深层次的原因。
我们一起：
学习：我是谁，世界是什么，我在世界上的存在意味着什么
什么是真实的自己？
我们如何了解自己以及我们如何与他人相处？
不冒犯别人怎么能做自己呢？
5.搭建沟通桥梁
很多人之所以不敢交流，是因为觉得自己不会说话，不会交流，怕说错话伤害到别人；把它当作你的救命稻草。但这些是说话和交流能力的背后吗？
如果他们不了解沟通的本质，就会像无头苍蝇一样飞来飞去
学习完克服自卑后,你将充满自信与人交流,能抬头挺胸迈向新的人生.
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